وقتی یاد بگیریم هیجانات خود را بشناسیم و به جای اینکه قربانی آنها باشیم، آنها را مدیریت کنیم، در واقع قدرت درونی خود را افزایش داده‌ایم. این قدرت، همان تاب‌آوری است که به ما امکان می‌دهد با چالش‌ها روبرو شویم، بدون اینکه در آنها گم شویم.